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身体を動かす習慣

今朝ニュースで、デイサービスのことをやっていました。

運動を1時間ほどすると仮想通貨がもらえて、

その通貨を使ってマージャンやカジノ、ブラックジャックを楽しめると。

ニュースによると規制がかかったとかなんとか・・・・・

 

 

とはいえ、その娯楽・楽しみのための対価として運動をする。

年齢を重ねるとそうなるのかと、少し寂しく感じます。

 

 

いつまでも美しい姿勢で健康的でいたいとは誰もが思うところですよね。

そんなときにおススメなのがヨガです。

 

もし初めてならサントーシャヨガが通いやすいですよ。

いろいろな種類があって、ハードなのからリラックス系まで

自分のペースで進められるのもいいところ。

 

普段動かないなら、身体を伸ばすような目的から入ってもいいかもしれませんね。


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